Yanlış spor ömür kısaltır

Spor yapmak sağlığımız için önemli, peki ya doğru sporu yapmak? Spor, fiziksel ve ruhsal sağlığımızı desteklerken yanlış egzersizler ya da bedenimizin sınırlarını göz ardı etmek, kazalara neden olabiliyor. Öyle ki, bu kazalar kalıcı hasarlara yol açabiliyor. Sağlıklı kalmak için ne kadar hareket etmeliyiz? Diyabetten hipertansiyona kadar pek çok hastalıkta egzersizin rolü ne? Bel fıtığı, boyun ağrısı ya da diz kireçlenmesi olanlar spor yapabilir mi? Ağrıya rağmen hareket etmek ne zaman faydalı, ne zaman riskli? Spot Basın Kooperatifi’nden Eren Güvendik, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Salih Ürper ile sporun önemini, egzersizle ilgili doğru bilinen yanlışları ve bedenimizin ihtiyaçlarını konuşuyor.